Managementul înțelept al stresului
managementul stresului
Deva, 23 octombrie 2019, ora 17.30
„Dacă aveai de gând să fii îngrijorat, ai nimerit secolul care trebuia!” (Timothy Gallway)
După cum menționează, cu umor, Timothy Gallaway, viața de zi cu zi ne pune la dispoziție o mulțime de factori de stres. Uneori aceștia ne afectează mai mult, alteori mai puțin.
Pentru a găsi metode eficiente de gestionare a stresului și de creștere a rezistenței la factorii de stres e important să înțelegem cât mai bine ce este stresul și cum ne afectează, care sunt factorii de stres față de care suntem mai vulnerabili.
Fiecare își poate găsi modalitățile de gestionare a stresului care i se potrivesc, în conformitate cu personalitatea proprie, acționând atât asupra exteriorului (acolo unde e posibil aceasta), cât mai ales asupra interiorului (modelând atitudinea lăuntrică).
Din programul workshopului
- ce este stresul
- tipurile de stres
- factorii de stres
- modul în care reacționăm la factorii de stres
- mecanisme de apărare
- tipologii umane și sensibilitatea la stres
- efectele stresului în viața noastră
- modalități de ameliorare a stresului și de relaxare
- cum ne putem mări rezistența (imunitatea) la stres
Gazda ta este
Adina Petronela Gheorghe, trainer și consilier pentru dezvoltare personală
Durata workshopului 2 ore
Investiție 50 lei/ persoană
Poți beneficia de 20% reducere dacă te înscrii cu încă o persoană. (80 lei/ 2 persoane)
Locația
Va fi anunțată celor care se înscriu.